남성 장수 10대 비결
2006-09-19 백상진 기자
미국 시사주간지 뉴스위크는 지난 8월15일자 인터넷판에서 하버드대 의학교수의 연구결과를 인용, 여성보다 평균 기대수명이 짧은 남성이 여성만큼 오래 살기 위해 지켜야 할 10가지 수칙을 보도했다.
담배와 약물을 끊고, 운동을 하고, 잘 먹고, 체중관리를 하고, 하루에 술은 1~2잔만 마시고, 안전벨트를 매고, 자외선이나 방사선같은 환경 위험을 멀리하고, 성병 예방과 건강검진을 꾸준히 받으라는 것이다.
그런데도 이런 수칙을 남성들이 잘 지키지 못하는 것은 서부영화의 터프한 마초(강한 남성) 카우보이를 숭상하는 ‘존웨인 증후군’과 문제를 피해 넘어가려는 태도를 위험하면 머리만 처박는 ‘타조 증후군’때문이라고 지적했다.
또 20, 30대는 콜레스테롤 수치와 혈압·비만을, 40대는 심장질환과 혈당을 중점 체크하고, 50대 이후로는 결장암이나 전립선암 검진을 반드시 받아야 하고, 60대 흡연자의 경우 복부 대동맥 검진과 폐렴 예방주사를 맞아야 한다고 권고했다.