[해외소비자정보]"액상 비타민이 알약보다 낫다" 근거없어

비타민 광고를 보면 보통 알약 형태 제품보다 액상 형태의 제품들이 신체 흡수율이 더 좋다고 한다.

이런 이유로 액상형 제품들이 비싸게 팔리고 있지만, 과연 그럴만한 가치가 있을까?

한국소비자원 해외소비자정보에따르면 미국 월간지 컨슈머 리포트는 이에대해  ‘아니오’라고 단정했다.

상식적으로 생각해 보면 액상 영양제는 이미 용해된 상태이기 때문에 좀 더 잘 흡수되어야 할 듯하다.

그러나 이런 믿음을 증명하는 연구 결과는 아직까지 없다고 한다.

예를 들어, 65세 이상의 성인들이 고체 형태의 영양제를 섭취할때나  영양 강화 우유, 오렌지 주스를 섭취했을 때 칼슘 흡수율은 비슷했다.

또 50세 이상 성인들은 음식에서 비타민 B12를 추출하기 위해 필요한 위액이 충분하지 않은데, 알약 상태인 비타민은 잘 흡수했다.

얼핏 보면 더 좋아 보이는 액상 영양제의 흡수율은 비싼 만큼 제값을 하지 못한다는 것이다.