트레이너 숀리의 다이어트 비법이 화제다.
SBS 예능 ‘스타킹’을 통해 100일만에 50kg 감량에 성공한 다이어트 킹 숀리의 '이부자리 운동' 다이어트가 바로 그것이다.
숀리는 지난 15일 SBS ‘스타킹’에 ‘다이어트 킹’ 도전자들과 출연해 이부자리 운동법과 식이요법 등을 공개했다.
숀리는 “이불이 100일 동안 다이어트 하는데 하루도 빠지지 않은 필수품목이다. 아침에 눈 떴을 때 30분이 다이어트를 좌우한다”고 설명했다.
기상직후 30분 동안 이루어지는 네 단계의 신체 부팅 방법으로 운동을 거치게 되면 몸이 다이어트 모드로 돌입해 일상생활 속에서의 모든 움직임이 운동으로 변하여 살이 잘 빠지게 된다고 주장했다.
닭 가슴살을 넣은 미역국과 저염식단을 먹다가 라면 등이 생각날 때 해당 음식을 먹는 것이 다이어트에 도움이 된다고 한다.
한편 '다이어트 킹 2탄'을 준비 중이이며 '다이어트 킹 2기 '참여 신청은 '스타킹' 홈페이지에서 도전자의 사진과 사연을 게재하는 방식이다.
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