무더운 여름 더위를 잊게 하는 시원한 아이스커피를 즐기기 전 한 번쯤 고민이 필요하다. 식사 후 마시는 커피 한 잔의 여유가 자칫 밥 한 공기를 더 먹는 것과 같을 수 있기 때문.
아메리카노를 제외한 카페라테, 카페모카, 캐러멜 마키아토등은 대부분 한 잔의 열량이 300kcal이상로 밥 한 공기(201g)와 맞먹는다. 초코파이(35g) 한 개 열량이 154kcal인 것을 감안하면 아이스커피 한 잔을 마시면 초코파이 두개를 먹는 열량을 섭취하게 되는 셈이다.
30일 소비자가 만드는 신문이 주요커피전문점 7개 브랜드의 대표적인 아이스 커피 4종(아메리카노, 카페라테, 카페모카, 캐러멜 마키아또)의 열량을 조사한 결과 카페모카가 평균 252kcal로 가장 높았다.
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주요 커피전문점 아이스커피 열량 | |||||
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용량 |
아메리카노 |
카페라테 |
카페모카 |
캐러멜마키아토 |
|
이디야 |
397ml |
2 |
100 |
292 |
167 |
|
엔제리너스 |
340.2ml |
8 |
119 |
272 |
236 |
|
스타벅스 |
355ml |
10 |
110 |
250 |
190 |
|
카페베네 |
360ml |
13 |
87 |
227 |
250 |
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탐앤탐스 |
355ml |
5 |
161 |
346 |
176.3 |
|
할리스커피 |
397ml |
15 |
120 |
207 |
186 |
|
커피빈 |
355ml |
5 |
100 |
170 |
180 |
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출처=각 사 홈페이지 (단위: kcal) | |||||
커피 종류별로는 카페모카(252kcal)→캐러멜마키아토(197.9kcal)→카페라떼(113.9kcal)→아메리카노(8.3kcal) 순으로 열량이 높았다.
브랜드별로는 탐앤탐스→엔제리너스→카페베네→이디야→스타벅스→할리스커피→커피빈 순으로 열량이 높았다.
한 잔의 열량이 가장 높은 아이스커피는 탐앤탐스의 톨(14oz) 사이즈 카페모카로 무려 346kcal에 달했다. 밥 한공기 평균 열량이 300kcal인 점을 생각하면 밥 한 공기를 훌쩍 뛰어 넘는다.
이디야와 엔제리너스 카페모카도 각각 292kcal, 272kcal로 열량이 높은 편이었다.
기호에 따라 시럽이나 휘핑크림 등을 첨가하면 열량은 더욱 높아지게 된다.
업체마다 용량이 다르기 때문에 같은 단위인 12온스(340.2ml)로 환산해도 탐앤탐스의 카페모카(296.6kcal) 열량이 가장 높다.
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주요 커피전문점 동일 용량 환산 시 열량 비교 | |||||
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용량 |
아메리카노 |
카페라테 |
카페모카 |
캐러멜마키아토 |
|
이디야 |
12oz |
1.7 |
85.7 |
250.3 |
143.1 |
|
엔제리너스 |
12oz |
8 |
119 |
272 |
236 |
|
스타벅스 |
12oz |
9.6 |
105.4 |
239.6 |
182.1 |
|
카페베네 |
12oz |
12.3 |
82.2 |
214.5 |
236.3 |
|
탐앤탐스 |
12oz |
4.3 |
138.0 |
296.6 |
151.1 |
|
할리스커피 |
12oz |
12.9 |
102.8 |
177.4 |
159.4 |
|
커피빈 |
12oz |
4.8 |
95.8 |
162.9 |
172.5 |
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출처=소비자가 만드는 신문 (단위: kcal) | |||||
[소비자가 만드는 신문=조윤주 기자]
