태아의 기형을 막기 위해 가임 여성들은 수정 한 달 전부터 엽산제를 하루에 400마이크로램 씩 복용하는 것이 좋다.

동물의 간이나 키위, 시금치 등에도 엽산이 들어있지만, 음식 섭취만으로는 부족하기 때문이다.

엽산은 정자의 수와 질을 향상시키는 데도 도움이 된다.

가임기의 여성 뿐 아니라 남편까지 함께 엽산을 복용하는 것이 건강한 아이의 출산을 위해 도움이 된다.

그렇지만 시기를 제대로 알고 복용하는 경우는 많지 않았다.

한 대학병원이 임신부 천여 명을 대상으로 엽산 복용여부를 조사했더니 임신 한달 전부터 제 때 복용한 임신부는 10%에 불과했다.

엽산은 수정체가 착상하기 전인 임신 한달 전 부터는 복용해야 기형 예방 효과를 높일 수 있다.