그룹 2AM의 멤버 창민이 다이어트 식단을 전격 공개했다. 창민은 이 식단으로 혹독하게 다이어트를 했고, 헬스를 통해 식스팩을 만들어 '짐승돌' '근육돌'로 거듭날 수 있다고 소개했다.
창민은 지난 4일 자신의 트위터를 통해 “내일부터 내 식단 같이하실 분! 다시 달려보실까?”라고 식단을 공개했다. 이 식단은 아침에 멀티 비타민, 고구마 중간사이즈 1개, 저지방우유, 통계란 1개, 흰자위 2개가 포함돼 있다.
점심에는 닭가슴 한팩과 고구마 중간사이즈 1개, 샐러드(드레싱없이) 뿐이다. 저녁 식단에 닭가슴살 한팩이나 계란 흰자 7개가 포함돼 있다.
창민은 "못견디게 배고플 때만 샐러드를 추가한다"고 조언했다. 마지막 운동 후에는 사과반개와 15분 후 웨이프로틴 1스푼으로 혹독한 식단이 구성됐다.
한편 창민은 5년간 꾸준한 다이어트를 통해 30kg를 감량했다.(사진=창민 트위터)
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