건강기능식품이란 정부(식약청)로부터 철저한 인증과정을 통해 그 기능성과 안전성을 인증 받은 식품을 말한다.
식약청의 인정을 받아 유통ㆍ판매되는 건강기능식품은 제품 뒷면에 식약청으로부터 인정받은 기능성 내용을 반드시 표기하도록 되어있다. 또 건강기능식품을 광고할 때는 건강기능식품협회로부터 사전 심의를 받도록 되어 있기 때문에 광고에 표시ㆍ광고 사전 심의필 마크가 있는지 확인해 보는 것이 좋다.
건강한 면역 능력을 유지하려면 적절한 면역세포가 제 역할을 원활하게 수행해야 한다.
식약청으로부터 면역력 증진 기능을 인정받은 인삼과 홍삼, 알로에겔, 알콕시글리세롤과 함께 종합비타민, 프로폴리스, 클로렐라 등은 건강증진에 도움을 줄 수 있다.
진세노사이드(Ginsenoside)라는 사포닌이 풍부한 인삼과 홍삼은 면역기능, 피로회복 등의 기능성을 인정받고 있다. 알로에는 몸 속 면역력을 높여줄 뿐만 아니라 수분과 섬유질이 풍부해 불규칙한 식습관으로 나빠진 위와 장을 보호하고 변비 해소에도 도움을 준다. 또 보습, 살균, 진정 등의 효과도 지니고 있다.
알콕시글리세롤은 인체의 골수를 자극해 백혈구, 혈소판 등의 면역인자 생성을 촉진하여 인체의 저항력을 증진한다. 종합비타민은 균형 잡힌 영양보충으로 몸을 유지시켜주는 동시에 신진대사 작용을 원활하게 돕는다. 프로폴리스도 호흡기 향균효과 뿐만 아니라 면역증진과 항산화 등 최근 다양한 기능성이 확인되고 있다. 클로렐라는 영양학적으로 볼 때 단백질을 60% 이상 함유하고 있는 고영양성 기능식품으로,항산화 작용에 도움을 준다.
<건강기능식품 구입시 체크리스트 10가지>
1. 제품 앞면의 '건강기능식품'이라는 표시를 확인하라
2. 영양ㆍ기능정보 확인
3. 내가 원했던 기능성의 내용 확인
4. 섭취 시 주의사항 표시 확인
5. 제품의 원재료명 및 함량이 광고문구와 동일한지 확인
6. 제품보관 방법의 표시 확인
7. 제조원과 판매원 확인
8. 유통기한 표시 확인
9. 포장의 파손 및 제품상태 확인
10. 반품과 교환장소 명기 확인
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