A Type 완벽주의자인 당신, 좀더 여유를 가지세요.
다이어트에서 완벽주의란 결코 있어서는 안 된다. 조금의 실수도 용납할 수 없는 당신은 어떤 유형보다 계획이 뜻대로 이루어지지 않을 경우 포기가 빨라지고 다이어트 자체를 중지하기 때문이다. 무리한 계획을 세우지 말고 자기가 할 수 있을 만큼의 실현 가능한 것을 세우고, 부득이하게 실천을 못할 경우 "내일은 더 열심히 해야지" 생각하고 마음을 편히 가지도록 한다.
B Type 다이어트의 천적은 게으름과 지나친 관대함임을 명심해야~
남들이 보기엔 뚱뚱한 몸매인데도 본인은 정작 신경을 안 쓰며, 물만 먹어도 살찌는 체질이라고 단정 짓고 다이어트 효과를 부인한 채 꾸준히 노력하지 않는다. 항상 긴장하고, 뚱뚱하다고 하는 주변인의 말이 농담이 아니라 모두 진심임을 명심하자. 평상시 헐렁한 옷차림 말고 타이트한 옷을 입어서 자신의 살이 명확하게 존재함을 스스로 각인한다.
C Type 성질 급한 당신, 시작보다 끝이 중요합니다.
욕심이 많아서 남들 하는 다이어트는 모조리 다하고 싶겠지만 정작 본인에게 맞는 다이어트는 정해져 있으며 급한 성격 탓에 모든 방법이 모두에게 동일한 시기와 효과를 부여하는 것을 인지하지 못한 채 다이어트를 시도한다. 체질이나 원래 체중에 따라 다이어트 시행결과가 다를 수 있다는 것을 인정하는 것이 무엇보다 중요하다. 단기간 내에 효과가 없더라도 포기하지 말고 끝까지 실천에 옮기는 것이 관건이다.
도움말=365mc 비만클리닉
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