최근 '초컬릿 복근'으로 화제가 된 조영구가 다이어트 식단을 공개했다.
조영구는 최근 KBS 리빙쇼 '당신의 여섯시-살과의 전쟁'을 통해 비를 롤 모델로 삼아 10주 동안 식이요법과 운동을 병행한 결과 12kg 감량에 성공했다.
조영구는 10주 동안 운동과 더불어 염분이 거의 없는 단백질 위주의 식이요법으로 찌개나 국물은 금지하고 닭가슴살, 버섯, 토마토 등을 섭취하는 다이어트를 진행했다.
이에 조영구는 일반인들이 자신의 식단을 따라 하기엔 무리가 있다며, 잡곡밥에 호박과 가지, 버섯 볶음 등의 반찬을 상추에 싸먹는 방식을 권했으며, 금주와 운동을 강조했다.
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