광주시 동구(청장 유태명)는 지역 어르신들의 건강한 겨울나기와 생활터에서 혼자서도 스스로 할 수 있는 효율적인 운동습관 정착을 위한 근력강화 운동을 개발하여 보급한다.

동강대학 보건건강관리과의 협조로 개발한 동구어르신 근력강화 운동은 총 11동작으로 고령자 어르신들의 심혈관 체력, 저항성 트레이닝 및 유연성 요인을 강화시켜 심혈관계 강화와 낙상 예방을 위한 근력증강 운동에 중점을 두고 운동을 위한 접근성을 용이하게 하기 위해 반복, 지속적인 동작으로 개발했다.

유태명 동구청장은 “지속적인 근력운동은 골밀도가 증가되어 낙상예방, 체력적, 심리적, 면역 효과를 증대시키는 건강도시 동구 건강운동이다”며 “개발된 운동 안내판을 우선적으로 경로대학, 경로당에 배부하여 운동 분위기 조성과 자발적으로 운동에 참여하는 운동습관을 정착시키는데 계속적인 노력을 하겠다”고 말했다.

[마이경제 뉴스팀/소비자가 만드는 신문=노광배 기자]

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