추석 음식 칼로리표

추석 음식 칼로리표가 관심을 모으고 있다.

이대목동병원은 24일 명절 기간 동안 비만 예방을 위한 '추석 음식 칼로리표'를 공개했다.

공개된 추석 음식 칼로리표에는 오징어튀김, 송편, 동그랑땡, 식혜 등의 명절 음식을 밥 한공기와 비교해 놓았다.

이대목동병원 전혜진 가정의학과 교수는 "추석은 전통적으로 고영양식을 먹으면서 다가올 겨울을 준비하던 시기여서 고열량, 고칼로리 음식들이 많다"며 "조금씩 집어 먹는다고 안심하지 말고 자신이 섭취하는 추석 음식의 칼로리를 계산해서 먹는 양을 조절하는 것이 바람직하다"고 조언했다.

이어 "여성의 경우 음식을 준비하며 무의식적으로 음식을 먹기 때문에 자신도 모르게 과식을 하게 되는 경우가 상당수다"며 "자신의 칼로리 섭취량을 조절하면 추석 연휴를 비만 걱정 없이 보낼 수 있을 것"이라고 전했다. (추석 음식 칼로리표/ 사진-이대목동병원)

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